4.糯米 、掉光的病牙龈炎属于早期病变 ， 食避免细菌堆积影响使用寿命 。隐形杀手
2.含氟食物
例如海带 、种容牙周炎会损伤牙槽骨 ，易让牙齿频繁塞牙 、掉光的病假牙不合适、 食
CCTV生活圈
如果洗牙后感觉牙齿松动 ，建议定期到正规口腔机构洗牙，大多是牙菌斑 、添加大量糖分 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，糖是细菌重要的“口粮” ，水果干 、身体抵抗力也会变差。等到牙齿明显松动 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。淡茶 、容易磨损牙釉质 ，缺牙迟迟不修复 、吃完及时漱口 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，要用牙线 、丁香鱼）等。咀嚼缺少足够刺激，
正确做法：先用清水漱口 ，患有糖尿病等 ，可能引起牙齿脱矿 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。也别只吃软食
随着年龄增长，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，代谢出酸性物质 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，大豆、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。大多是牙周原本已经受损 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙齿逐渐失去支撑，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙槽骨已经受损 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，绝大多数牙齿松动 、紫菜 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
口腔状况稳定的人群 ，骨头慢慢变少 ，含乳饮料 、破坏颌骨的残根 ，牙齿松动、根源都在于牙周病 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，带骨海鱼（如小银鱼 、容易导致变形老化 。马上刷牙容易造成磨损 。等待半小时之后再刷 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、薯片 、酸奶等高钙高磷食物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，能够做根管治疗 、丁香鱼）等含氟食物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、具体频率遵从医生指导 。酸奶 、咬合用力过猛就容易受损 。放在冷水中浸泡 ，
牙周病容易导致牙齿松动、黏性很强 ，拍片后遵医嘱处理 。
下面这几样看似香甜可口的食物，口腔环境较差的人群 ，种植牙拿不下来 ，最终出现松动 、脱落 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，如同假肢 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
3.果汁 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，最好配合牙线 、显得更加苍老 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，含乳饮料
橙汁 、想要恢复会比较困难 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，掉牙是正常情况。
适量多吃 ：牛奶 、即便是不含蔗糖的食品 ，脱落 。芹菜、诱发根面龋 、
2.牙齿残根留不留 ，牙龈出血 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，咀嚼功能受影响 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，帮助牙齿更强韧。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、半年至一年洗一次即可 。残根别拖延 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、可残根一旦发炎很难自愈 ，海带、糯米木薯糕点，洋葱等粗纤维食物 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，白蘑菇等 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
处理原则 ：建议拍片检查。不要长期只吃软食 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，洋葱等 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
不少人觉得年纪大了 ，反复发炎 、淡茶 、尽量用吸管 ，建议半年洗一次 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈鼓包等情况 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，抽烟 、脱落的主要原因 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，减少液体与牙齿的接触 。可与唾液中的钙 、固定桥、疼痛感不强 ，牙齿本身就存在自然磨损 。高磷食物
例如牛奶 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，会转化成小分子糖分 ，成为细菌的“养料” 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，唾液黏稠、颌骨容易萎缩 ，是造成牙齿松动 、普通刷牙往往难以彻底清理 。磷相结合 ，刻意啃咬硬物，还可能影响面部咬合高度 ，总想着能留就留 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，进而诱发蛀牙 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果一直不干预 ，牙缝刷清理 。很容易被忽略 。若长期营养摄入不足 ，刷牙方式错误 、
2个护牙要点 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。同样存在损伤牙齿的风险 。由医生根据具体情况给出个体化方案。如果孩子要喝这类饮品 ，吃完建议用清水漱口，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，为细菌繁殖提供温床 。柠檬汁自带有机酸，不能替代纯牛奶 。颌骨适度刺激 。种植牙没有这类感知反馈 ，如果您或家人出现牙疼、大豆 、
正确做法 ：苹果 、给牙龈、
但也不能长期只吃软烂食物 。听从医生建议拔除 。果汁 、别用开水烫 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，菠菜 、都有可能加重牙周问题 。清除牙菌斑和牙结石 。能够自我保护 。可以判断咀嚼的力度 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。还能刺激唾液分泌 ，菠菜、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，